Bent u vaak Somber? Heeft u last van stress of overbelasting? Voelt u zich onzeker?
 

Dan is het E-health programma Kleur je Leven misschien iets voor u.

Kleurjeleven.nl in de huisartspraktijk biedt u de mogelijkheid om samen met uw huisarts of praktijkondersteuner GGZ uw klachten aan te pakken.

Kleurjeleven.nl is geschikt voor u als u:

·         Uw stemming wilt verbeteren;

·         Hulp nodig heeft om uw negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten;

·         Uw stress- en spanningsklachten wilt laten afnemen

·         Uw piekergedrag onder controle wilt hebben;

·         Meer energie wilt hebben.

De praktijkondersteuner GGZ begeleidt u in persoonlijke gesprekken terwijl u het programma zelf thuis doorwerkt.  

Deelname aan Kleur je Leven is gratis.

Hoe werkt het?

Kleurjeleven.nl in de huisartspraktijk is een online behandelprogramma om somberheidsklachten aan te pakken. Het programma bestaat uit 8 lessen van 30 minuten en 1 opfrisles. U volgt 1 les per week op een voor u geschikt moment. De lessen bestaan uit schriftelijke en gesproken informatie, korte films, animaties en opdrachten. Tijdens de lessen krijgt u instructies over het werken met het programma. Uw huisarts of POH-GGZ heeft u verwezen naar Kleurjeleven.nl in de huisartspraktijk en begeleidt u bij het volgen van het programma. U heeft op gezette momenten contact met elkaar. Wanneer u zich aanmeldt voor Kleurjeleven.nl in de huisartspraktijk, is uw voortgang inzichtelijk voor uw praktijkondersteuner GGZ en huisarts. Gedurende uw deelname kunt u contact opnemen met uw huisarts of praktijkondersteuner GGZ met vragen over uw klachten of over het programma.

Werkt het?

Ja, Kleurjeleven.nl is een bewezen effectieve methode om somberheid te verminderen of te verhelpen. Het programma blijkt effectief onder volwassenen (onderzoek Vrije Universiteit Amsterdam en Universiteit Maastricht) en 50-plussers (onderzoek Universiteit van Tilburg). Het programma is als bewezen effectief gecertificeerd door het Centrum voor Gezond Leven van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) en het Nederlands Jeugd Instituut.

Kenmerken Kleurjeleven.nl in de huisartspraktijk:

·         Het programma wordt begeleid door de praktijkondersteuner GGZ van uw huisarts en online gevolgd;

·         De intake vragenlijst die u online invult wordt beoordeeld door de praktijkondersteuner GGZ;

·         De praktijkondersteuner kan meekijken of u met het programma werkt, ze kan niet zien wat u in de huiswerkopdrachten invult.

·         Uw privacy wordt gewaarborgd;

·         Te volgen vanaf elke locatie met internetverbinding;

·         U kunt zelf het tijdstip, tempo en de te volgen onderdelen bepalen;

·         Na aanmelding heeft u een jaar onbeperkt toegang tot het programma;

·         Er zijn geen kosten verbonden aan het programma.

Hoe meld ik mij aan?

Vraag uw huisarts om een doorverwijzing naar de praktijkondersteuner GGZ. Zij zal u aanmelden voor het programma en u verder wegwijs maken.