Bijzondere spreekuren

Diabetesspreekuur

Patiënten met diabetes mellitus kunnen voor controles, advies en uitleg terecht op het diabetesspreekuur, dat wordt verzorgd door praktijkondersteuner Tokie Tjoeng. U kunt het diabetesspreekuur bezoeken na verwijzing door de huisarts. Afspraken maken doet u via de centrumassistenten.

Astma/COPD-spreekuur

Christien Stoker en Marita Hulshof zijn praktijkverpleegkundigen voor de astma en COPD spreekuren. Zij hebben spreekuur in het wijkgezondheidscentrum op dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag. Met al uw vragen over astma en COPD kunt u bij hun terecht. Bijvoorbeeld over uw longfunctie, medicatie en over het omgaan met astma tijdens alledaagse bezigheden. U kunt het astma/COPD-spreekuur bezoeken na verwijzing door de huisarts. Via de centrumassistente maakt u een afspraak. De praktijkverpleegkundige zal ook zelf belanghebbende patiënten uitnodigen voor haar spreekuur.

Cardiovasculair spreekuur

Patiënten met een hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of een verhoogd cholesterol kunnen voor behandeling, advies en uitleg terecht op het spreekuur van praktijkverpleegkundigen Christien Stoker en Maria Hulshof of centrumassistente Marianne Zaal. Christien Stoker werkt op dinsdag en donderdag, Marita Hulshof op dinsdag, woensdag en vrijdag en Marianne Zaal werkt op maandag- en dinsdagmiddag.

U kunt dit spreekuur bezoeken na verwijzing door de huisarts. Via de centrumassistente maakt u een afspraak.

Stoppen met roken spreekuur

Gelukkig kunt u hulp krijgen bij het stoppen met roken. U kunt begeleid worden door een van praktijkverpleegkundigen in het wijkgezondheidscentrum. Zij helpen u bij uw problemen en denken mee over hoe deze op te lossen. Ze informeren u over het nut van nicotinevervangers, medicijnen die de trek in roken tegengaan De begeleiding is in het begin het meest intensief, later worden de contacten minder. De begeleiding zal ongeveer 3 maanden in beslag nemen. Verder kunt u gebruik maken van de hulp- en informatielijn van STIVORO, tel. 0900 93 90. Deze is 24 uur per dag bereikbaar. U kunt er terecht voor informatie en tijdens kantooruren kunt u ook telefonisch begeleid worden door een medewerker.

Meer informatie over "stoppen met roken" kunt u vinden op de website van Stivoro www.stivoro.nl.

Stoppen met roken plan
Uit ervaring blijkt dat stoppen volgens een plan het beste werkt. Een voorbeeld van een stoppen-met-roken-plan vindt u hieronder.

Bepaal van tevoren wanneer u stopt: u kunt zich dan goed voorbereiden.
Stop helemaal, dat geeft de meeste kans op succes.
Stop zo mogelijk samen met iemand anders.
Bedenk uw redenen om te stoppen en schrijf ze op.
Bestudeer uw rookgewoonten, zodat u de moeilijkste momenten kunt omzeilen.
Ruim alles op wat u aan roken herinnert.
Verander in het begin uw eet- en drinkgewoonten: eet veel fruit en drink veel water; vermijd gezelligheidsdranken als koffie, thee en alcohol.
Zorg voor lichamelijke ontspanning, bijvoorbeeld wandelen of zwemmen.
Neem 's morgens en 's avonds een lauwwarm bad of een douche om te ontspannen.