Sporten onder leiding van de fysiotherapeut

Misschien heeft u lang niet gesport, bent u net geopereerd of wilt u gewoon sporten onder deskundige begeleiding. Of misschien woont u in Lunetten en zoekt u gewoon een sportactiviteit in de buurt.

Op 2 januari 2010 is FitLunetten geopend: het nieuwe fitnesscentrum van Wijkgezondheidscentrum Lunetten op de 1e verdieping van De Musketon. Dat betekent voor u:

• een mooie, grote fitnessruimte en goede begeleiding van fysiotherapeuten en trainers
• trainen op gloednieuwe, hoogwaardige fitnessapparatuur van het merk Life Fitness
• ruime openingstijden
• toegang tot zowel FitLunetten als Perfect Pilates met één abonnement

Voor patiënten met diabetes, astma, COPD of depressieve klachten hebben wij speciale programma's.

FitLunetten 

Heb je altijd al willen sporten, maar zie je het niet zitten om tussen krachtpatsers te trainen? Kom dan bij ons fitnessen. Bij FitLunetten werkt u onder begeleiding van een fysiotherapeut en/of een fitnesstrainer door conditie- en krachtoefeningen aan uw uithoudingsvermogen en een sterk(er) lichaam. Ook geschikt als u na een operatie of blessure weer wilt gaan sporten.

De fysiotherapeut is aanwezig in de fitnesszaal van 8.00 tot 10.00 uur en van 17.00 tot 19.00 uur.

Perfect Pilates

Modellen, actrices en topsporters doen het: Pilates. Deze trainingsvorm is gericht op het versterken van spieren, vergroten van lenigheid en verbeteren van balans. De specifieke oefeningen doe je op een oefenmat op rustige muziek. De lessen worden gegeven door een pilates-trainer of door een fysiotherapeut. Dit is afhankelijk van het moment waarop u naar de lessen toe gaat.

FitZwanger

Fit en gezond rond de zwangerschap: een praktische en theoretische cursus die je helpt om fit je zwangerschap te doorlopen. Op een moderne, gezellige en sportieve manier bereiden jij en je partner je voor op de bevalling én werk je eraan om na de bevalling weer snel in conditie en vorm te komen. De lessen worden gegeven door een fysiotherapeut.

Ouderengym

Speciaal voor ouderen die toch willen bewegen, maar wie Senioren Fitness niet aanspreekt is ouderengym. Onder begeleiding van een fysiotherapeut worden (vaak in spelvorm) oefeningen gedaan. Zo werkt u aan uw balans, spierkracht en beweeglijkheid. U doet oefeningen op en achter een stoel. Locatie: activiteitenruimte van De Koppel.

Senioren Fitness

Wilt u graag fitnessen met leeftijdgenoten? Geef u dan op voor Senioren Fitness. Alle mensen boven de 65 jaar, die graag conditie en spieroefeningen willen doen, zijn van harte welkom.

U traint onder begeleiding van een fysiotherapeut op moderne en veilige fitnessapparatuur. We starten de training met een gezamenlijke warming-up en sluiten af met een cooling-down.

Aanmelden en meer informatie

Bij de afdeling Fysiotherapie (030) 288 85 73 op werkdagen van 8.00 tot 16.30 uur. Klik hier voor een formulier voor definitieve aanmelding en kostenoverzicht.